Saunabesuche, heiße Duschen und Spaziergänge an der frischen Luft tragen neben einer Fastenkur ebenfalls zur Entgiftung über die Haut und die Lunge bei. Eine Wärmflasche auf dem Bauch unterstützt die Entgiftungsfunktion der Leber. Ganzheitlich regenerieren bedeutet zudem, sich vorübergehend, so gut es geht, von den Zwängen und Verpflichtungen des Alltags zu lösen, Hektik zu meiden und sich zu entspannen. Auch der Schlaf sollte bei der Fastenkur auf keinen Fall zu kurz kommen. Das sind weitere wichtige Tipps für ein gelungenes Fasten und Abnehmen.
